Duygusal yorgunluk kişinin kendisini duygusal anlamda tükenmiş, yorgun ve bitkin hissettiği ve aynı zamanda duygusal olarak aşırı hassaslaştığı bir durumu ifade eder. Duygusal yorgunluk genellikle kişinin hayatında çok yoğun olduğu, stresli ve gergin olaylara maruz kaldığı dönemlerin sonrasında ortaya çıkabilmektedir. Duygusal yorgunluğun nedenleri kişiden kişiye çok farklı olabilmektedir. Stresli ve yoğun tempolu bir iş, ailevi...
Tükenmişlik sendromu yaşayan bireylerde hayatın yoğun akışından dolayı umutsuzluk, boşlukta hissetme hem ruhsal hem de fiziki açıdan tükenmişlik hissi görülmektedir. Tükenmişlik sendromu nedir? Sosyal hayat, ev hayatı, iş hayatı gibi günlük hayatın her alanında bu tükenmişlik hissine rastlanılmaktadır. Hayatımızda stresin iyi ve verimli yönetilmediği durumda ortaya çıkmaktadır. Stresle ilgili durumlar, yaşanan vefat durumları, fiziksel ve...
Günümüzde fazlasıyla karşılaştığımız sosyal anksiyetenin görülme sıklığı %7 ile %12 arasında seyretmektedir. Ergenlik döneminde sıklaşması ile beraber her yaş grubu ve cinsiyet ayırmaksızın karşılaşılan bir psikolojik rahatsızlıktır. Sosyal anksiyete, bireyin sosyal ve kalabalık ortamlarda kendisini güvensiz ve kaygılı hissetmesine neden olur. Birey kalabalık veya bir topluluk karşısında olduğunda kendisinin küçük düşeceğini, kendisiyle dalga geçileceğini düşünerek...
Yaşamın sürdürülebilmesi için en gerekli koşullardan birisi beslenmedir. Sağlıklı beslenme, yaşamın kaliteli bir şekilde sürdürülebilmesi ve sağlığın korunabilmesi, gelişebilmesi için önem taşır. Beslenme, fiziksel sağlığımızı doğrudan etkilediği gibi psikolojik sağlığımız ile de doğrudan ilişkilidir. Günlük hayatımızda strese girdiğimizde, sinirlendiğimizde, üzüldüğümüzde kendimizi baskılanmış hissettiğimizde her zamankinden daha fazla yeme durumu gösterebilmekteyiz. Duygusal yeme nedir? Duygusal yeme...
Eskişehir Psikolog Enes Dinçer, alanıyla alakalı en çok merak edilen soruları sizin için yanıtlamaya devam ediyor. Yaşadığımız sorunlar veya karamsarlığa düşmemize sebep olan duygular zaman içerisinde kafamızda bazı soruların belirmesine sebep olabilir. “Psikolojik sorunlarım var” gibi bir kesin yargıya ulaşmadan önce “Psikolojik sorunum ne? ”Psikolojik sorun belirtileri neler? Gibi sorulara yanıt bulmak çözüm için atacağımız adımlara...
Evlilik en genel anlamıyla, aralarında duygusal bir bağ olan ve iki farklı karakterde olan kişinin bi araya gelip kendi özerkliklerini zedelemeden, müşterek yani ortak bir yaşam oluşturmalarıdır. Evlilikte de nihai amaç tabi ki hayatımız boyunca duyduğumuz ve hep de duyacağımız mutluluk ve huzur isteğidir. Evliliklerin amacı mutlu olmak olsa da, taraflar bazen, bilerek ya da...
Herkese merhabalar, ben Psikolog Enes DİNÇER Bu yazımızda sizlerle çocuklarda tablet, telefon ve bilgisayar kullanımı hakkında konuşacağız. Günlük yaşamda kullanımı giderek artan teknolojik ürünler ve internet; kültürel yapıyı, aile ilişkilerini, eğitim sistemini etkileyerek, özellikle de çocuklarda bazı duygusal ve davranışsal sorunlara neden olabilmekte. Bağımlılık denilince akla her ne kadar sigara, alkol gibi madde bağımlılıkları gelse...
Öfke duygusu, karşılanmayan istekler sonucunda, kişinin hayatında oluşan istem dışı durumlar karşısında ortaya çıkılan doğal bir duygu durumudur. Öfke, kontrol edilebildiği sürece sağlıklı olan bir duygudur. Kontrol edilemediği durumlarda hem kişinin kendisi hem de çevresi için fiziki ve ruhsal açıdan olumsuz etkileri görülebilmektedir. Bu olumsuz etkiler kendisini saldırganlık olarak da ortaya çıkarabilmektedir. Bu durumu ortaya...
Obsesif kompülsif bozukluk, kontrol edilemeyen ve süreklilik arz eden stresli düşünceler, korkular, dürtüler ve bunlar ile beraber tekrar eden davranışları barındıran psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu stresli düşünceler ve korkular hem kişiyi hem de çevresini rahatsız edecek boyuttadır. Obsesif kompulsif bozukluk bir anksiyete türüdür. Bu takıntılı düşüncelerin kişi farkındadır fakat düşünmeyi engelleyemez. OKB ile gelen bu kontrol...
Dikkat süresinin ve yoğunluğunun bireyin yaşına göre olması gerekenden az olmasıdır. Dikkatin belirli bir noktaya toplanamaması ve kolayca dağılması, dağınıklık, unutkanlık, eşyaları kaybetme gibi belirtilerle kendini gösterir. Dikkat eksikliğinde sorun dikkat edememek değil, dikkatin belirli bir noktaya odaklanamamasıdır. Bu tür bireyler aynı anda tüm uyaranlara birden dikkat ederler, bu nedenle belirli bir işle uğraşırken başka...
